清晨的宁波，天空略带阴沉，薄雾轻笼，仿佛在酝酿着一场悄然的转变。但别担心，好天气正在向我们招手！据宁波气象台预报，本周天气将迎来令人欣喜的变化，让我们一起期待这美好的秋日时光吧！

　　今天宁波的天气以阴到多云为主，早晚出行请注意添衣保暖。预计从明天（10月28日）开始，天气将逐渐转好，多云间晴的天气将持续到周四白天。届时，阳光明媚，微风拂面，非常适合户外活动。请大家合理安排出行时间，避开早晚高峰，享受顺畅的交通。

　　随着天气转好，气温也将逐步回升。白天最高气温有望达到24℃左右，早晚气温仍偏低，昼夜温差加大。因此，穿衣搭配要注重层次感。建议大家选择薄款长袖T恤搭配一件轻薄外套，既能应对早晚的凉意，也能在午后阳光下保持舒适。此外，围巾、帽子等配饰也是不错的选择，既能保暖，又能为整体造型增色。

　　秋高气爽，正是运动的好时节。在晴朗的天气里，不妨约上三五好友，到户外进行一场轻度的运动。例如，在公园里慢跑、散步，或者进行一些瑜伽、拉伸等活动，都能让您舒展身心，感受大自然的魅力。同时，秋季天气干燥，请大家注意及时补充水分，多喝水，保持身体的水分平衡。

　　宁波这座美丽的城市，拥有丰富的文化底蕴和迷人的自然风光。在晴朗的天气里，您可以：

　　前往景色宜人的[东钱湖]。秋日的东钱湖，湖光山色，美不胜收。您可以骑行环湖，欣赏沿途的风景，也可以在湖边散步，感受大自然的宁静与美好。晴朗的天气，更适合在湖边野餐，享受惬意的午后时光。

　　如果您想避开午后的阳光，感受一份清凉与文化气息，不妨前往[宁波博物馆]。这座建筑本身就是一件艺术品，馆内陈列着丰富的历史文物和艺术品，让您在欣赏的同时，也能增长知识。

　　秋季是养生的好时节。在饮食方面，建议大家多吃一些滋阴润燥的食物，如梨、百合、银耳等。此外，还可以适量食用一些温热的食物，如粥、汤羹等，暖心暖胃。不妨尝试一下宁波特色的海鲜粥，既能补充营养，又能品尝到宁波的独特风味。

　　希望这份宁波天气指南能为您带来帮助，祝您在宁波度过一个愉快而美好的秋日！